概要

乗り物（車や船、列車、飛行機など）で移動するときの動きによって起こる一連の症状（特に吐き気）のことをいいます。乗り物酔いは、動きが大きすぎたときなど、内耳の平衡感覚をつかさどる部分（半規管や前庭）への刺激が多すぎたときに起こります。また、運動を感知する部分（目や内耳、筋肉など）から脳が受け取った情報が互いにずれている場合にも起こります。例えば、乗り物に乗っているときにじっと同じ方向ばかり見ている（本を読む、壁を見るなど）ときに乗り物酔いになります。
乗り物酔いになりやすいタイプがり、女性やお子様、片頭痛になりやすい人、内耳炎のある人、妊娠していたり避妊薬を服用している人などで、乗り物酔いになりやすいと言われています。
治療はお薬の治療もありますが、予防が大切です。また、めまいで行うリハビリテーションが有効なことがあります。

以下を参考にしてください。

• 乗り物に乗っているときは、近くのものを凝視（ジーっと見る）しない。本を読んだり、動画をみたりしない。

• 乗り物に乗っているときは、なるべく頭と体は動かさず、ゆったりとした姿勢で座ったり、寝る。

（例）揺れを感じにくい席を選ぶ。例えば前方の席、飛行機の翼の近くの席、船の前方や中央の席など。

• 乗り物に乗っているときは、窓を開けるなどをして換気をする。

• 乗り物に乗る前後、乗っているときは、喫煙や飲酒をしない。油っぽいものやにおいや味がきついものは食べない。

執筆・監修医師紹介

院長／医学博士
楓みみはなのどクリニック　院長　中下 陽介